שיטת בוטייקו

על פי מחקרים ניתן לצפות להפחתה של 90% בשימוש בתרופות מרחיבות סמפונות, בתקופה שבין 6-12 שבועות מתחילת התרגול. שיפור משמעותי בתחום זה צפוי כבר בשבוע הראשון.
גם אם מדובר במחלת אסתמה כבר משנים רבות, צפוי שיפור במצב והפחתת השימוש בתרופות בעקבות התרגול. תדירות ההתקפים יורדת ועוצמתם נחלשת. בנוסף, צפוי שיפור באיכות החיים. הדבר מתבטא באיכות שנת הלילה, החוזרת להיות רציפה ומרעננת וללא התקפים בשעות הקטנות של הלילה. גם החופש בפעילות הפיסית חוזר.

התרגול אינו קשה או מסובך, והוא מאפשר את השינוי שתואר לעיל. אך חשוב לדעת שההתמדה בתרגול היא גורם קריטי להצלחה.לעתים, אדם שמצבו קשה יותר והוא סובל יותר, גם משקיע יותר ומגיע לתוצאות ולשיפור משמעותי במצבו במהירות רבה יותר. אסתר מתל אביב, בת 80+, סבלה מאסתמה יותר מחמישים שנה. לפגישה הראשונה הגיעה מתנשפת.  בנוסף לטיפול מונע היא נזקקה לונטולין מספר פעמים ביום, ולעתים גם אינהלציה.

יגעת ומצאת (את הנשימה)- תאמין!

שיטת בוטייקו מבוססת על תרגילי נשימה בלבד, ללא ציוד, תרופות ו…תופעות לוואי.
כל שינוי בשימוש  בתרופות נעשה בהשגחה רפואית, ורק לאחר שהושגה התקדמות, והשיפור בדפוס הנשימתי גם בא לידי ביטוי בתופעות המחלה. 
בכל שאלה או אי הבנה שמתעוררת פשוט פונים ומקבלים ייעוץ. השתתפות בסדנאות הנשימה כוללת תמיכה. 

בהקשר לטיפול באסטמה השיטה זוכה בשנים האחרונות להכרה של הממסד הרפואי בעולם:

• במאי 2007 כללה מרפאת מיו (mayo clinic ) בארה"ב את שיטת בוטייקו בין הטיפולים האלטרנטיביים המבטיחים ביותר לאסתמה.^.
• בשנת 2008 העניקה האגודה הבריטית למחלות ריאה וחזה לטכניקה דירוג B לאמינות תוצאות המחקר. מבין הטיפולים הלא תרופתיים שיטת בוטייקו היא היחידה שקיבלה דרוג זה. באותו מסמך אף אושרה השיטה כפתרון טיפולי להקלה על סימפטומים של אסתמה. 
• ב-2007-2008 נכללה שיטת בוטייקו בתוכנית הלימודים של 10 בתי ספר בגלזגו, סקוטלנד.
•  באפריל 2009 נפתח באוניברסיטת קובנטרי בבריטניה קורס להכשרת אחיות כמדריכות שיטת בוטייקו לחולי אסתמה. 

לימוד שיטת בוטייקו מתאים לילדים מעל גיל 5, ולמבוגרים בכל גיל.

הגיל הצעיר ביותר של משתתף בקורס עד כה היה חמש וחצי. תוכנית ההדרכה מותאמת לילדים: על פי העקרון הפיזיולוגי של שיטת בוטייקו קיימת תוכנית המאפשרת לילדים להתאמן בתנועה. ילדים מסגלים את המיומנות במהירות. בשל גילם, הם יכולים לשמור תוצאות שהושגו ללא צורך בתרגול ממושך.
עם הילדים נוכח הורה (ללא תוספת תשלום), העוקב אחר התהליך, מכיר אותו, ויכול לסייע ולתמוך בהמשך לפי הצורך.
עבור בני הנוער מוקנית בנוסף גם מיומנות המבוגרים.
בעיות הבריאות הנפוצות ביותר בין הילדים המשתתפים בקורס הן אסטמה, אף סתום ונזלת כרונית, ונשימת פה – בעיקר בהפניית רופא אורטודונט במהלך טיפול יישור שיניים.

עבור ילדים צעירים שאינם מתאימים להשתתף בקבוצה, קיימת תוכנית הדרכה להורים. באמצעות התוכנית ובשילוב תמיכה, ניתן ללמד את הילד בסביבתו הטבעית ובהנחיית הוריו את התרגול. כאשר הילד גדל, ובמקרה שהוא עדיין זקוק לליטוש המיומנות הוא מוזמן להשתתף בקורס.