contact@buteyko.co.il 
טלפון: 09-7724783 דום נשימה חסימתי בשינה ותרגול נשימתי, מרכז הדרכת בוטייקו, מלבורן, אוסטרליה, 2004.
דום נשימה חסימתי בשינה ותרגול נשימתי
מקרה מבחן זה מציג את הקשר בין דפוסי נשימה, הפרעות נשימה בשינה והשפעת תרגול נשימה על תסמינים כמו דום נשימה ונחירות. מקרים מסוג זה מספקים תובנות על השפעת שינוי דפוס הנשימה על איכות השינה והבריאות הכללית.
המאמר מציג מקרה מבחן, שנבדק במחקר אורך (מעקב במשך 5 חודשים), שבו השתתף גבר בן 44, ללא משקל יתר, אשר אובחן במעבדת שינה כסובל מדום נשימה בדרגה חמורה מזה 18 חודשים, ותועד כסובל מאסטמה מגיל הילדות.
בתחילת המחקר סבל מקשיי נשימה, קוצר נשימה, נחירות, יקיצות תכופות בזמן שינה, הזעה במהלך הלילה וקושי בריכוז. הוא טופל תרופתית עבור אסטמה, והשתמש במכונת CPAP , אך השימוש בה לא עזר לו להתגבר על התופעות מהן סבל. הרופא שלו המליץ לשקול אפשרות ניתוח.
ממצאים אלו מדגישים את הקשר בין דפוסי נשימה להפרעות נשימה בשינה — עקרונות מרכזיים שעליהם מבוססת שיטת בוטייקו.
בשלב זה החל הנבדק קורס בוטייקו והיה במעקב צוות המרכז מתחילת הקורס ו- 5 חודשים לאחר סיומו. במהלך הקורס חל שיפור בסימפטומים של אסטמה ודום נשימה בשינה החל מן המפגש השני. בהמשך הקורס: שיפור בהרגשה הכללית, הפסקת הזעות הלילה ושיפור באיכות השינה, הפחתה בתופעות האסטמה ועליה ביכולת הריכוז (החל מן המפגש הרביעי). במקביל, הופחתו מספר שעות השימוש במכונת ה-CPAP והפסקת השימוש הקבוע במרחיבי סמפונות – בפיקוח רפואי.
בתום חודש נוסף השתפר מצבו באופן משמעותי, וכלל: שנת לילה רצופה, ללא שימוש שבמכונת CPAP. הדופק ירד ל-64, שיפור בנשימה, היעלמות תחושת עייפות. יכולת הדיבור והריכוז נראו נורמאלים. ההמלצה בשלב זה היתה להמשיך בתרגילי הנשימה המסייעים לנשימה נכונה, אך במינון מופחת. לאחר חמישה חודשים הוא נבדק שנית במעבדת שינה, ולא אובחנו אצלו הפסקות נשימה בשנתו, ואספקת החמצן היתה תקינה במשך כל הלילה. איום הצורך בניתוח הוסר לחלוטין. לאחר שנתיים הוא דיווח לצוות הרפואי במקום כי מצבו ממשיך להיות טוב ומרבית הסימפטומים מהם סבל נעלמו או פחתו.
Clinical Update 74, Australian Nursing Journal, August 2004
איך זה מתחבר לשיטת בוטייקו
מקרה המבחן מדגים כיצד שינוי בדפוס הנשימה יכול להשפיע על תסמינים כמו דום נשימה בשינה, נחירות ואיכות השינה.
שיטת בוטייקו מיישמת עקרונות אלו באמצעות תרגול נשימה מובנה, שמטרתו לשפר את יעילות הנשימה, להפחית נשימת יתר ולתמוך בתפקוד תקין של מערכת הנשימה גם בזמן שינה.
